Цель тренировок – подтягивать
ослабленное, укреплять тело и
шлифовать дух.

Морихэй Уэсиба

Из чего состоит тренировка айкидо?

Традиционно тренировка состоит из трех частей: разминка, основная часть и заключительная часть. В разминку входят разогревающие упражнения, растяжка и изучение укеми (страховка). Основная часть строится в соответствии с методическим планом преподавателя и включает в себя непосредственно изучение техники и приемов айкидо. Заключительная часть тренировки - дыхательные упражнения, растяжка.

Имеют ли значение пол, возраст и физическая подготовка?

В нашем клубе практикуют айкидо все желающие, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Даже если Вы оцениваете свою физическую подготовку неудовлетворительно, все занимающиеся с радостью будут Вам помогать двигаться к намеченной цели. Более того, айкидо одновременно служит для поддержания здоровья, развития мышления, самообороны и, что важно для женщин - для улучшения фигуры.

С какого возраста можно записать к вам ребенка?

Не ранее 5-и лет. Запись в группу осуществляется после беседы с преподавателем.

Может ли айкидо причинить вред здоровью?

“...При ежедневной практике начинай с движений тела, а затем переходи к более интенсивным занятиям. Никогда не применяй силу неестественным и нелогичным образом. Если следовать этому правилу, то даже пожилые люди не нанесут себе ущерб и смогут тренироваться в приятной и радостной обстановке...”

Морихэй Уэсиба. ”Советы изучающим айкидо”

Могут ли дети и взрослые заниматься вместе?

Обычно взрослые и дети занимаются в отдельных группах. Возможно обучение родителя с ребенком по согласованию с тренером.

Сколько человек занимается в группе?

В зависимости от площади зала в группе занимаются в среднем от семи до пятнадцати человек.

Индивидуальные занятия и их стоимость?

График индивидуальных занятий и их стоимость уточните, пожалуйста, у инструктора или по телефону (раздел КОНТАКТ).

Может ли новичок влиться в общую группу?

Мы не создаем отдельные группы для новичков. Вновь прибывший ученик гораздо эффективнее овладевает техникой и приемами айкидо в уже сформированной группе.

Экипировка

Форма одежды - кимоно для айкидо белого цвета. На татами занимаются босиком. Для передвижения из раздевалки до татами и похода в душ после тренировки необходимо взять с собой тапочки (шлепанцы). Рекомендации по покупке кимоно см. раздел Экипировка.

Сколько раз в неделю предпочтительно заниматься айкидо?

Обычно мы предлагаем три тренировки в неделю, но Вы можете выбрать для себя и более интенсивный график. Если по причине большой занятости Вы сможете посещать всего лишь одну или две тренировки в неделю - это не будет время, потраченное даром, и принесет свои добрые плоды.

Как получить черный пояс по айкидо?

В айкидо существует шесть ученических степеней (Кю) и несколько мастерских уровней «черных поясов» — Данов. В течение трех-четырех месяцев ученик может добиться первой степени — шестого Кю. Продвижение от шестого Кю до первого «черного пояса» (называемого «Сёдан») может потребовать от 3 до 5 лет.
Однако более всего в айкидо важна не достигнутая степень, а непрестанное продолжение занятий и стремление к самосовершенствованию. Это звучит довольно просто, но на деле весьма трудно для многих занимающихся. Фокусироваться только на степенях — это совершенно ошибочная позиция для айкидо.